Art & Culture

Gesunder Rhythmus

»Gestalten mit Leidenschaft«

Unser gesamtes Leben unterliegt Rhythmen, wie etwa dem Schlaf-Wach-Rhythmus als biologischer Taktgeber (zirkadianer Rhythmus). Ein gesunder Rhythmus (Art & Culture) sorgt für Sicherheit und Orientierung im Alltag, zum Beispiel in Form von wiederkehrenden Festen oder der Morgenroutine. Ein gesunder Rhythmus schafft Vertrautheit und Geborgenheit, wodurch wiederum Raum entsteht für eine freie Entfaltung und das Entwickeln von Leidenschaften.

Faktoren, die mit einem gesunden Rhythmus zusammenhängen:

• Kreativität
• Rituale
• Werte
• Trends
• Traditionen
• Normen

Wenn wir uns bemühen, unser Chaos- und Stresslevel gering zu halten, begünstigt das zum Beispiel unsere mentale Leistungsfähigkeit (Intelligence). Haben wir einen auf unsere Persönlichkeit ausgerichteten Rhythmus handeln wir strukturierter und schaffen so die Grundlage für Konzentration und Produktivität.

Für ein Leben im gesunden Gleichgewicht brauchen wir unseren individuellen Takt. Wir finden ihn, indem wir mit unterschiedlichen Rhythmen experimentieren und darauffolgend analysieren, welcher der richtige für uns ist. Sind wir aufmerksam, können wir gut überprüfen, ob wir uns aktuell in unserem persönlichen Wohlfühl-Rhythmus befinden.